Stay hydrated: dit zijn de 6 tekenen dat je te weinig water drinkt

Originally published at: https://www.famme.nl/6-tekenen-te-weinig-water-drinkt/

Net als voedsel kunnen we niet zonder water. Het reguleert je lichaamstemperatuur, transporteert voedingsstoffen naar andere delen van ons lichaam, voorkomt constipatie en beschermt onze gewrichten. Daarnaast draagt water bij aan alle processen in ons lichaam. Genoeg redenen waarom we het nodig hebben, dus. Maar hoeveel water moeten je precies drinken? Dit is per individu…