Needed! 6 trucs voor lichte slapers om dieper te kunnen slapen

#1

Originally published at: https://www.famme.nl/6-lifehacks-lichte-slapers-dieper-slapen/

Slapen is super belangrijk en een diepe nachtrust hebben we allemaal nodig. Toch zijn er behoorlijk veel lichte slapers onder ons. Zij worden bij het minste geringste wakker en maken niet de nodige uren. Met oververmoeidheid als gevolg. Als je optimaal je slaap wilt pakken, is het nodig om door vier slaapfases te gaan (de…