Afvallen na zwangerschap

#1

Hallo allemaal,

Zo een 10 maanden geleden ben ik bevallen. Tijdens mijn zwangerschap heb ik me voorgenomen om gelijk te sporten zodra dit mocht maar helaas is dit niet gebeurd.

Deze week heb ik me dan eindelijk ingeschreven bij de sportschool.

Zijn er mama’s met tips qua voeding wat ik het beste kan eten en hoe snel jullie misschien zijn afgevallen?
Ik vind het echt verschrikkelijk dat ik nog zo een “zwanger” buikje heb. En ik haf ook verwacht dat het allemaal makkelijker zou gaan

#2

Www.voedingscentrum.nl

#3

Tip om ook een afspraak te maken bij de diëtist, zij weten wat het beste voor je leefpatroon is.
Ik Ad bv juist te sober en te weinig, waardoor m’n lichaam juist alles ging vast houden.

#4

Dat is misschien wel een goeie.

Bedankt!

#5

Maak even een praatje met je huisarts en een personal trainer is misschien ook wel een aanrader als je enkel een sportschool neemt kom je wel een stapje vooruit maar vaak kunnen personal trainers je helpen met gezonde en haalbare eet schema’s want bij te weinig eten kan er ook geen positief resultaat behaald worden eveneens als te veel ongezond eten.